Inte som vanligt
Just nu gråter jag av olycka för att En annan del av Köping är slut för den här gången. Vilka underbara människor.
Ruttet
Idag får det nog bli cykelpass från golvet till största delen tror jag minsann. Varken hjärtat, huvudet eller halsen vill riktigt vara med idag men det blir bra ändå. Bergspass ska det bli! Två intensiva stigningar varav en är intensiv i egenskap av "snabb" och den andra i egenskap av tung och seg.
Slit er från alla hjärtans dag-firandet och kom in och svettas med mig en timme!
18.40 är tiden.
Aktivéra is the place to be tonight.
Urladdning
Slave to the music-kvällen till ära var jag ju tvungen att ha min slav-tröja på mig. Dock stämde ju inte texten överens helt med upplägget (Slavdrivare står det på den). Det var inte jag som var boss ikväll. Det var musiken.
Underbart att avsluta veckan på det här viset. Nu ska jag somna i soffan med en kopp te framför "Byfånen" och försöka förtränga att Någon gjorde sig rolig med innebörden att det räcker att jag tittar mig i spegeln för att se Byfånen. Hm.
Haha, syns det vem som fortfarande inte tål att visa tandställningen på bild eller? *Knip ihop, knip ihop*
Uppdatering
HÄR kommer ett nytt spinningschema:
Förklaring
Nu ska jag tillverka spinningpass och öva Songs of Travel av Vaughan Williams.
På passchemat står det Slave to the music med fokus på just Känsla och Fokus. Musiken är alltid den största källan till känslostämningen, pulsen och karaktären på cyklingen men i kväll har den extra stor betydelse. "Lyssna och följ med" är konceptet. Även att vi ska ställa in hjärnan på olika saker i de tre olika delarna av passet och hitta ett fokus för att ta oss dit vi vill!
Helt brutalt har jag snott namnet på passet från ett pass jag körde på 24-timmarsspinningen i Göteborg. Dock blir det inte alls samma passupplägg som den instruktören hade, men titeln säger allt om vad vi ska göra ikväll så så får det bli!
Det låter kanske mer allvarligt och seriöst än vad det egentligen är men det är faktiskt precis så här vi ska göra, även om det inte uttalat låter precis så här i cykelsalen. Roligt ska vi ha och svettas ska vi göra!
En crazy hausfrau
Dagen till ära har jag varit überhurtig! Tre sorters bröd/bullar ligger i frysen och så har jag städat. Sångpärmen som är i ordning till konserten i morgon stirrar argt på mig. Jag har övat en del tills dess också men jag behöver väl inte ens tala om att jag är nervös. Hur som helst ska det bli grymt roligt och jag hoppas att det kommer mycket folk - alltid roligare då!
"Mycket folk" leder mig in på spinningspåret då mina sedvanliga söndagspass drar igång i morgon kl. 18.40. För er som gått förr ska jag förtydliga att tiden är framflyttad tio minuter på grund av yogan som är före.
Kanske bör jag tillägga att jag faktiskt firar ett år som cyclinginstruktör? Woho! Min tredje termin. Efter ett resonemang med mig själv kom jag fram till att jag nu påbörjar min tionde termin spinning. Kan det stämma tro? I såfall ser min "spinninghistoria" ut såhär:
2005 - Jossan och jag började gå på Silvas ungdomspass och åkte ner en gång i veckan till Aktivéra. Vi var då lika gamla som Albert är nu..
2006 - Rullade på likadant som året innan.
2007 - Jag har för mig att det dök upp ett ungdomspass till i veckan och vi hängde där nere på båda. Jossan slutade under hösten.
2008 - Superlycka över att få tillgång till alla pass i veckan! Cyklingen blev terapiartad och jag körde som en galning flera dagar i veckan.
2009 - Jag hamnade på podiet under början av januari och delade familje- och drop in-passen med Silva under våren. Hösten fick jag mina söndagar och hade en sjukt rolig termin med en bra grupp!
..och nu fortsätter det! Med bättre musik, bättre upplägg och mer glädje än någonsin.
Den här bilden vågar jag knappt publicera, men det faktum att HELA cykelsverige redan har sett den gör det hela mindre pinsamt. (Den togs i Jönköping i samband med Svenska Cykeldagarna förra året för er som inte vet..och har legat ute överallt. cyclesport.se hade den på sin startsida i flera månader, rosabandet24timmar, cykelklubben..You name it.)
Min bror
Jag fick helt hastigt och lustigt rycka in på spinningen idag. Ordinarie tjejen var sjuk, så jag åkte dit och hade Laps med gruppen som var en blandad sådan: allt från instruktörer och spinningrävar, till nybörjare som såg en spinningcykel för första gången idag. Hoppas jag får återse dessa nytillskott! Tryck var det iaf, det ska gudarna veta. Taggade till tusen var dom! En vild gissning är att många nyårslöften ska infrias nu när det blir vardag igen, så jag hoppas på full sal några veckor framöver.
Madonna
Idag flyttade Madonna in på Frösan för ca 90 minuter.
Självklart värmde vi med Oakenfold innan det blev dags på riktigt.
Grymt svettigt och roligt och tiden gick galet fort måste jag säga. Jag kommer sova gott i natt! Tack pappa för ett bra teamjobb!
Nytränad
När man knappt kommer ihåg den härliga känslan av att vara nytränad är det ju nåt fel som är trasigt. Jag var tvungen att påminna mig och den känslan är något jag vill ha mer av.
75 min spinning med obefintlig kondis och därpå lite styrka hemma på egen hand. Nöjd och glad!
Nu har jag precis anlänt till strömsbergarna och grabbarna är redan igång med bandyn, tur att jag har Klara ;)
Helgens bravader
Spinning
Söndag står för spinning, och kvällen till ära blir det pyramid på ett lite annorlunda sätt. Men jag kan svära på min grav att ni kommer bli trötta idag också.
edit: det svider fortfarande i näsborrarna...
Kungen levde
Mörk och "skum" sal med tända ljus, pimpad t-shirt och original blandade med remixar och mash-ups. Ni som inte var där missade något. Fönstren skallrade och jag var nästan orolig att spräcka ena högtalaren där på slutet, haha..
Nu är det dags att sova. Det är visst skola i morrn...
Ös
Ikväll blir det ös i cykelsalen! Kom dit vetja! Vi ska bestiga berg, näääästan lika tufft som på Tour de France ;)
Vi ses där!
Sportigt värre.
Usch jag är förmodligen den enda estet i hela Uppsala som inte varit på Kulturnatten ikväll. Vadå off.. Jag skänker en tanke åt mina kära klasskamrater som teatrat idag och hoppas det gick bra för dem.
Det blev en sportig lördag, dock har inte jag sportat utan bara åskådat och fotograferat - ganska skojigt det också.
Tempot blev en trevlig tillställning med 15 startande på plats plus lite annat "löst folk" som funktionerade. Typiskt att det i år, när jag inte cyklade, var huur lugnt som helst och knappt blåste en vindpust. Gud hör bön
Mer sportigt blev det. Återigen med kameran i högsta hugg men med lite biverkningar. Förfrusna fingrar och tår. Syftningsfel: Jag tog faktiskt inte kort med tårna, tro det eller ej. Dom blev förfrusna ändå.
Tihi, nu ska jag reta min mor över att hon bara har en natt kvar innan hon är inne på sitt fyrtionde år. Undrar vad hon tycker om det. Konstigt det där med ålder, för själv har jag inte det minsta problem med att påstå att jag är inne på mitt sjuttonde år. Det gör jag faktiskt mer än gärna.
Dagens coolaste
EDIT: Jag glömde ju faktiskt att tala om vad som gjorde fingrar och tår förfrusna om ni inte förstod det. PEK-hallen var orsaken. 3-kamp.
Isbit = Matilda
Idag gjorde jag något som kan ses som ganska korkat faktiskt. Jag gav mig ut och cyklade. Dom som bor i Västland/Skärplinge/Karlholm med omnejd kan förstå varför det var urbota dumt... Det typ regnar... Kallt regn...
Trots regnet skulle jag ju såklart ändå ut och cykla. Utan regnjacka. "Äh" tänkte jag och gav mig iväg.
Sen behöver jag väl inte säga mer, utom att jag efter halva sträckan (nu blev ju inte den totala sträckan ngt att skryta med iofs..), fick gå in i värmen drygt en halvtimme för att över huvudtaget ta mig tillbaka.
Slutsats: Om du tycker det är trevligt att faktiskt vara medveten om att du har två ben, så cykla för guds skull inte när det regnar! (Man känner nämligen inte sina ben riktigt när de är tillräckligt kalla ;))
Men nu inne i värmen känns det rätt så bra, jag åker ju till ITALY i morrn! :)
Så var man tillbaka på noll igen.. ;)
Nöjd med att dagen till ära ha tränat, åkte jag till faster på födelsedagsfika. Tårta. Och därav rubriken. ;)
I övrigt snurrar det mycket skoltankar just nu. 3 år på högstadiet är snart slut. Det känns overkligt och betygspressen är fortfarande rätt tuff. Nu när det går mot sommar är väl inte heller motivationen något att skryta med..
Under morgondagen ska jag klara av mitt allra sista nationella delprov. Det om något känns overkligt.. Dessa prov har känt ungefär som "A never ending story"..
2 dagar kvar som jag räknar timmarna. Sen styr mor och jag kosan söderut där vi över helgen kommer turista och en av dagarna även ägna oss åt sportevenemang :) Trevlans!
Det BLÅSER...
Äntligen ska jag få ägna mig åt en sport som är riktigt trevlig..! Övriga delar av dagen har nämligen bestått av fotboll. Inte min favorit kanske. Det finns starka argument för det. 22 hårbenta, vuxna karlar iförda för stora shorts, springer runt på en gräsmatta och jagar en boll. Moget. ;-)
Om det är någon fotbollsnörd som läser detta, så vill jag bara för ert eget bästa påpeka att ni inte ska ta åt er alltför mycket.. ;)
Nej, nu ska jag fylla på magen lite och dra på mig trikåerna.
Trött och seg igen
Pappsen och jag begav oss till Östervåla efter frukost, för att köra Vålatrampen (Tämnaren runt). Efter lite beslutsångest anmälde jag mig till långa banan (2 x 5,5 mil). Loppet drog igång, och jag hade blivit förvarnad om att det i regel går fort och ryckigt i början på motionslopp. Jo tack. ;) Jag lyckades bita mig fast iaf och hängde med andraklungan drygt 2 mil innan jag kroknade.
H tog hand om mig och drog mig runt! Men det blev bara ett varv.. Jag är hur som helst himla nöjd. Med min ambitionsnivå var jag glad att ha ett snitt lite över 30 på de 56 km vi körde. Riktigt roligt var det!
Nu är jag svåårt trött och inte så motiverad att fortsätta plugga på engelskan till i morrn... Men är man tvungen så är man. För är det nånstans jag har hög ambitionsnivå är det i skolan..
Böckerna stirrar på mig. Bara att sätta igång..
Ibland blir det inte som man tänkt sig..
Nu är det så att det hade kunnat gå mycket värre, jag är i princip helt okej. Skrapsår på armarna och lårkaka kan jag leva med, det försvinner efter några dagar... :) Det läskiga var chocken som kom efter, då när man inte riktigt visste vad som hänt, pulsen rusade och kroppen darrade.
Någon har en gång sagt: "Det finns två sorters cyklister. De som har vurpat, och de som kommer att vurpa". Jag har idag bytt kategori och har garanterat lärt mig något av det.
En sak är också säker, man är glad att vara i tryggt sällskap när grejer händer! Efter pepp, hjälp, nån mil till på cykeln och fika, ringde jag dock efter hämtning då spänningarna i kroppen inte gått ur...
Nu är det soffan som hägrar! Ha en trevlig lördagkväll! :)
Tempo!
Fredagen den 1 maj började för min del med en tidig morgon, där jag hann med att bli nervös både en och två gånger. Jag och tre cyklister ur klubben drog iväg mot Märsta och bilen stannade mitt på E4:an utanför U-sala... Hur som helst, efter lite pickel kunde vi knuffa igång bilen och rulla vidare.. ;)
Hela dagen har jag sedan tillbringat i Odensala, Märsta, på SMACK-tempo.
Tempo, där alla, iförda så tajta kläder som det bara går, struthjälmar, på aerodynamiska cyklar, individuellt ska cykla järnet så fort det bara går en viss sträcka beroende på ålder.
Klubbens färger var representerade i många klasser och vi hade minst 12 st startande i ACT! Kanon! Av dessa var det dessutom många som knep medaljer :) Själv har jag stått på sidan och tittat hela dagen. Servat med nummerlappar, varit hundvakt, fotat, hejat, hojtat och snackat. Att vara omgiven av cykelfolk en hel dag innebär mycket prat.. Sol på näsan har jag fått och det har varit en riktigt trevlig dag! Dagen avrundades med grillning.
Under morgondagen blir det en luuugn fikatur, utan större ansträngning, i solskenet :)
Bilder dyker upp så fort jag fått dem jag fotat under dagen med "leksaken" som D var så snäll och lånade ut :)
