Mr Trek

Ja, han har fått sig en omgång idag han! Dock inte på landsvägen...

Efter en dag av informations-anstormning (temadag om droger i skolan), konsertövning och massor av andra konsertförberedelser, landade jag hemma i Stav runt åtta. En kombination av överskottsenergi och behov av att stänga av huvudet fick mig att plocka fram Mr Trek och pyssla om honom lite!

Han har tvättats, vaxats, polerats, "avfettats" (haha..), och smorts in en aning. Nu hänger han där ute och skiner som en sol och kommer att gå som ett skott på vägen nästa gång jag plockar fram honom. Det kommer nog dock att dröja några dagar då en ovälkommen förkylning smyger sig på och jag har alldeles för mycket att stå i - den här veckan också..

Btw, håll utkik i UNT i morrn! En liten "Hallå där" som jag var och intervjuades för igår kanske dyker upp! :)




Ren, snygg, fräsch och väldoftande! ;)


Cykelns dag på Tierpsvis!

Cykelns dag gick igår av stapeln över hela Sverige. Här i Tierp handlade cykelns dag om vårt årliga motionslopp Tierpsrundan som i år gick av stapeln för 5:e gången i rad! I strålande solsken dök 120 st glada cyklister upp till start och de allra flesta verkade vid målgången ha haft en fin runda, med klart påbättrad cykelbränna Blinkar 

Själv satt jag i sekretariatet och hade koll på alla och hade en mycket trevlig dag! Ler

Vi hade besök från många håll, och såväl tävlingscyklister som motionärer och nybörjare samsades på de två banorna. Även tidningen var på besök så vi fick chans att göra lite PR för klubben: http://www2.unt.se/pages/1,1826,MC=76-AV_ID=899582,00.html?from=puff

"Medaljerna" som delades ut till alla deltagande, och som i år var speciella med anledning av loppets 5-årsjubileum, blev kanon och fick mycket uppmärksamhet Ler

Tack för en trevlig dag till er alla som medverkade på ett eller annat sätt!


Årets medalj ;)                                          Den "ringlande ormen"


En cyklig dag!

Denna dag har cykel varit fokus!

Dagen började med att jag tog med mig min idrottslärare och klass ner till Tierp och körde spinning.! Ledarskapsuppgiften stod på schemat och det gick galant. Mina kära deltagare blev ordentligt trötta och min idrottslärare var nöjd. Jag fick hela eftermiddagen höra trötta kommentarer från de vältränade hockeykillarna att de var trötta i benen, så jag är nöjd... ;)

Fredrik ska verkligen ha ett plus i kanten för sin överraskning till mig: Cykelhjälmen han hade på huvudet under HELA passet.. En bragd bara det...


Resten av dagen blev en trött sådan, och gick delvis i musikens tecken. Skolans vårshow går av stapeln på måndag nämligen. Spännande..

Det hela avrundades med ännu lite mera cykel. Emil och jag drog iväg på en lugn och skön kvällsrunda. Härligt.!



Nu är det sängläge som gäller... Nationellt prov i matte i morgon. De s k "bananer i pyjamas-proven" ska klaras av. ;)

Natti natti :*


Apollo 440, Marilyn Manson & Stonebridge...

...spelas växelvis i mina öron! Håller nämligen på att pilla med passet som ska köras med klassen i morrn. Det blir Laps för hela slanten! Dels för att de ska kunna tänka realistiskt (MTB) och känna igen sig i det som återkommer! Tror det kommer bli bra :) En upplevelse kommer det bli i alla fall... 20 st nybörjare som aldrig knappt sett en spinningcykel. Kul! :)
Kvällen kommer även att ägnas åt att läsa om sveriges och världens ekonomi och det ekonomiska kretsloppet..

Åter till arbetet!

 

Musik och träning

I skrivande stund har jag hörlurarna på med högsta volym. Vikarierar för en av mina kollegor på tisdag. 60 minuters spinning håller på att sättas ihop. Musiken gör spinningen, det är där innecyklingen skiljer sig från utecyklingen.. ;) Det är konstigt egentligen hur mycket musiken faktiskt taggar en, för ett innepass utan musik vore döden. Jag skulle inte utsätta mig själv för något dylikt.

Sen att sätta ihop musiken är ju faktiskt ganska roligt också.. :) Vad som gör det hela så roligt är att det finns vissa hjältar som kallar sig till exempel Axwell, Stonebridge, Freemason och Oakenfold..!

Dessa fantastiska remixar gör något oförklarligt med kroppen. Den vill bara röra sig. Om inte cykla, så dansa - eller städa! ;) 
 
Hur som haver blir det återigen Criterium, jag har snöat in lite på det konceptet och dessutom tror jag inte tisdagsgruppen kört det i år. Jobbigt, roligt pass med grym musik!

På spelningslistan finns bla a
Lady GaGa
Kevin Rudolf
Madonna (Axwell Remix)
Chemical Brothers
Stonebridge - såklart
Apollo 440
....och många andra.. :)

Jag har en ny favoritlåt: Can´t get enough. -  Stonebridge feat. Charlie King. Underbar!

För övrigt har jag en förmåga att tjata ut låtar jag tycker om, så jag misstänker att Charlie King sjungit så öronen blöder på mig redan om en vecka.. ;)

http://www.youtube.com/watch?v=WkiyJcOgKXE

http://www.youtube.com/watch?v=H7aDpK-9_20&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=x9rnbGJTgpU

Säsongspremiär!

Så var premiären avklarad! Racern är avdammad, pumpad och tillspejsad med nya pedaler och har rullat sina första mil för i år. Det blev en tur i solskenet och liksom förra året var det otroooligt ovant och konstigt att vara ute på vägen igen efter att ha suttit inne i en mörk spinningsal med senaste discomusiken i öronen hela vintern.. Turen blev inte i längsta laget, men det lär garanterat bli fler turer nu under lovet. :) För hur det än är, så är det härligt att ha vinden i håret igen!

I morrn väntar 4-årskalas, det blir mysigt! :)

Måste även börja med förberedelser inför det kommande projektet nu...


Dagen har i övrigt bestått av stadsbesök med mammsen! Vi begav oss in till Uppsala och fixade de sista detaljerna till mitt rum.

Puss o kram  å god natt! :) :*

Nyare inlägg
RSS 2.0